ウォーターエクササイズ

水中では、体全体への負担や衝撃が軽減されるため、低体力者の方でも気軽に参加できるスポーツです。
ウォーターエクササイズレッスンに参加されることで、上半身・下半身、そして体幹筋の筋力向上が促進されるとともに、柔軟性の向上など多くの効果もあります。ふれあいの場、憩いの場として活用していただきますよう、皆さんの参加を心からお待ちしております。

ウォーターエクササイズへの参加方法

当日、プールをご利用いただいている方は、参加無料で、自由に参加していただけます。
(プール入場券は必要です。)

ウォーターエクササイズのスケジュール

各月のスケジュールです。ダウンロードしてご確認下さい。