ホットヨガ教室
広々とした、床暖房がある常夏の空間でヨガを行うことで、筋肉の収縮がスムーズになり、安全に柔軟性が向上します。また、深い呼吸で心も安定し、リフレッシュすることができます。
本教室を受講することで、姿勢も良くなり、身体も引き締まり、代謝もアップし、血行改善の効果もあります。ふれあいの場、憩いの場として活用していただきますよう、皆さんの参加を心からお待ちしております。
- プール開館前10時～11時のプールサイドを利用して、貸し切りで教室を行います。
- 料金は1回500円。
- プール室温33℃で床暖房もある常夏空間で気持ちいい汗をかきましょう！
曜日別テーマ
日程について
SUP（サップ）ヨガ
SUP（スタンド・アップ・パドルボード）ヨガとは、水面に浮かべたボードの上で行うヨガです。アメリカ西海岸やハワイでは既に人気で、ゆ～みんぐでも以前イベントとして体験レッスンを実施しましたが、 大好評だったので、毎月（8月を除く）実施することになりました。定期的な開催は岐阜県内の屋内プールでは初となるSUPヨガ、人気の理由は通常のヨガに比べ、一度により多くの体幹の筋肉を使用し、代謝を促進できることです。 また、水面の緩やかな揺れでリラクゼーション効果もバツグンです。この機会にチャレンジしてみませんか？
